Inkontinens
Inkontinens - förlust av blåskontroll - är ett vanligt och ofta pinsamt problem. Svårighetsgraden sträcker sig från att ibland läcka urin när du hostar eller nyser till att du får en kisslust som är så plötslig och stark att du inte kommer till toaletten i tid. Även om det förekommer oftare när människor blir äldre, är inkontinens inte en oundviklig konsekvens av åldrande. Om nkontinens påverkar dina dagliga aktiviteter, tveka inte att träffa din läkare. För de flesta kan enkla livsstils- och kostförändringar eller medicinsk vård behandla symtom på urininkontinens.
Du kan känna dig obekväm när du diskuterar inkontinens med din läkare. Men om inkontinens är frekvent eller påverkar din livskvalitet, är det viktigt att söka läkare eftersom urininkontinens kan:
- Få dig att begränsa dina aktiviteter och begränsa dina sociala interaktioner
- Påverka din livskvalitet negativt
- Öka risken för fall hos äldre vuxna när de rusar till toaletten
- Ange ett allvarligare underliggande tillstånd
Ininkontinens är inte alltid förebyggbar. Men för att minska risken rekommenderar vi följande:
- Emsella innovativ behandling, beprövad mot inkontinens.
- Håll en hälsosam vikt
- Träna bäckenbottenövningar
- Undvik irriterande ämnen i urinblåsan, såsom koffein, alkohol och sura livsmedel
- Ät mer fibrer, vilket kan förhindra förstoppning, en orsak till urininkontinens
- Rök inte, eller sök hjälp att sluta om du är rökare